Полтора года назад я выкладывал небольшой отчет о том, как я смог похудеть на 15 кг за какие-то год-два (наверное, смешно такое читать, глядя на рекламу «сбросить 5 кило за неделю» или «как я из жирной коровы превратилась в принцессу похудела на 50 кг»). Поставленной цели (80 кг) я тогда достиг и даже поставил себе новую планку — 78 кг и в фантастическом варианте — 75 кг. Прошлый год я не планировал никаких особых свершений в плане сброса веса, хотелось только стабилизировать достигнутое. Что же вышло на самом деле?
Как Я похудел на 15+ килограм
Мой предыдущий пост следует читать как «Как Я похудел на 15 кг», а не как кто-то или как рецепт к похудению ))) А то как-то двусмысленно получилось))
А я тем временем пойду-ка да наверну картошечки жареной, навеяло… Мммм….
Как похудеть на 15 кг за…
Вот уж никогда не думал, что когда-нибудь напишу такой пост, но… 🙂
Все, кто меня знает с детства или со школьных/студенческих лет, помнят, какой худой я всегда был. Аки палка) Но вот в последние несколько лет картина как-то резко изменилась и весной прошлого года, встав на весы, я увидел ужасающие меня 94 кг. И вроде бы ничего страшного — при моем росте в 192+ см это, по большому счету, норма. Но вот мое пузо явно намекало, что что-то тут не так. И я решил, что пора что-то менять в этой жизни. И поменял. Изменения наглядно видны на графике.
Под катом я расскажу, как добился таких результатов. Сразу скажу, что никаких «магических» рецептов и чудо-средств для похудания типо «Зеленого кофе» или «Ягод Годжи» там нет 🙂 Все своими силами 🙂
Continue reading →