Вот уж никогда не думал, что когда-нибудь напишу такой пост, но… 🙂

Все, кто меня знает с детства или со школьных/студенческих лет, помнят, какой худой я всегда был. Аки палка) Но вот в последние несколько лет картина как-то резко изменилась и весной прошлого года, встав на весы, я увидел ужасающие меня 94 кг. И вроде бы ничего страшного — при моем росте в 192+ см это, по большому счету, норма. Но вот мое пузо явно намекало, что что-то тут не так. И я решил, что пора что-то менять в этой жизни. И поменял. Изменения наглядно видны на графике.

Под катом я расскажу, как добился таких результатов. Сразу скажу, что никаких «магических» рецептов и чудо-средств для похудания типо «Зеленого кофе» или «Ягод Годжи» там нет 🙂 Все своими силами 🙂
Continue reading →